frestimo розуміє ваше тіло
і говорить його мовою
Ми створюємо програми руху, які поважають ваш досвід, час і потреби. Без агресивних навантажень — тільки розумний підхід до гнучкості та стабільності.
Розпочати з frestimoФітнес, який адаптується до вас
frestimo не вимагає від вас кардинальних змін. Ми працюємо з тим, що у вас є: вашим розкладом, можливостями тіла, життєвим ритмом.
Наші програми розроблені спеціально для людей, які цінують стабільність, розуміють важливість збереження рухливості і хочуть підтримувати активність без стресу.
Як працює frestimo
Розуміння ваших потреб
frestimo починає з простого діалогу: що вас цікавить у русі, які у вас є обмеження, який ритм життя. Без складних тестів — тільки щира розмова.
Індивідуальна програма
На основі вашої інформації ми формуємо програму, яка легко вписується у ваш день. Рухи, які природні для тіла і приємні у виконанні.
Постійна підтримка
frestimo адаптується разом із вами. Щомісяця ми переглядаємо програму, враховуючи ваш прогрес і зміни в житті.
Програми frestimo
Кожна програма розроблена для конкретних потреб і цілей. Оберіть ту, що найближче до вашого бачення активності.
Рухливість
Для тих, хто хоче зберегти легкість рухів у повсякденному житті. М'які вправи для загальної координації.
Стабільність
Комплексний підхід до підтримання фізичної форми. Поєднання гнучкості, балансу та м'якого зміцнення м'язів.
Витривалість
Для активних людей, які хочуть підвищити загальну витривалість і підтримувати високий рівень енергії протягом дня.
Що frestimo знає про тіло
хвилин щодня достатньо для підтримання базової гнучкості
на тижні — оптимальна частота для стійких змін у рухливості
людей після 40 відчувають покращення вже через місяць регулярних занять
складного обладнання — усе потрібне завжди з вами
Рух у природному середовищі
frestimo вірить у те, що найкращі вправи — ті, що відчуваються природно і приносять задоволення
Рухи з природи
frestimo черпає натхнення з природних рухів тіла — тих, що ми робили в дитинстві без зусиль
Без примусу
Ми не заставляемо тіло робити те, до чого воно не готове. Кожен рух — це запрошення, а не наказ
Адаптивність
Програми frestimo змінюються разом із вами — немає жорстких рамок, тільки розуміння потреб
Розпочніть з frestimo
Поділіться своїми потребами — ми створимо програму, яка підходить саме вам
Спільнота frestimo
Природний ріст
Кожен розвивається у своєму темпі, без порівнянь і змагань
Взаємна підтримка
Ми ділимося досвідом і надихаємо один одного на нові досягнення
Життєвий баланс
Рух — це частина гармонійного життя, а не його головна мета
Тіло пам'ятає, як рухатися красиво
frestimo допоможе вам повернути природну легкість руху. Без поспіху, з розумінням і повагою до вашого унікального шляху.