frestimo народилась із простого запитання
У 2019 році ми зрозуміли, що більшість програм тренувань створені для молодих спортсменів, а люди зрілого віку залишаються без уваги. Так почалася наша місія — повернути фітнесу природність.
Наше бачення руху
frestimo вірить у те, що кожне тіло має свою мудрість. Немає двох однакових людей, тому не може бути однієї програми для всіх.
Ми створюємо простір, де тіло може згадати свою природну пластичність, де кожен рух — це діалог, а не наказ.
frestimo — це не про досконалість. Це про прийняття себе таким, як є, і м'яке розкриття потенціалу, який завжди був у вас.
"Тіло — не машина, яку потрібно ламати, щоб перебудувати. Це мудрий організм, який знає, як рухатися красиво, якщо йому дати час і підтримку."
Цінності, які ведуть нас
Повага до досвіду
frestimo розуміє, що кожен приходить із своїм життєвим досвідом. Ми не намагаємося "виправити" вас — ми працюємо з тим, що у вас є.
Натуральність руху
Немає штучних вправ, які суперечать природі тіла. Тільки рухи, які відчуваються правильно і приносять задоволення.
Індивідуальний ритм
Кожен розвивається у своєму темпі. frestimo не поспішає і не порівнює — ми просто супроводжуємо ваш особистий шлях.
Простота і ясність
Без складних схем і заплутаних методик. frestimo говорить простою мовою про прості речі.
Довіра до тіла
Ваше тіло знає, що йому потрібно. frestimo вчить слухати ці сигнали і довіряти власним відчуттям.
Радість руху
Рух має приносити задоволення, а не страждання. frestimo повертає фітнесу легкість і природну радість.
Як народилась frestimo
2019 — Перше усвідомлення
Зрозуміли, що традиційний фітнес не враховує потреби людей після 40. Почали шукати альтернативи.
2020 — Дослідження
Рік вивчення природних рухів, функціональної анатомії і психології дорослого навчання.
2021 — Перші програми
Розробили базові програми "Рухливість" та "Стабільність". Тестували з невеликою групою ентузіастів.
2022 — Офіційний старт
Запуск frestimo як повноцінного сервісу. Додали програму "Витривалість" та персональний супровід.
Сьогодні — Розвиток
frestimo допомагає сотням людей відкрити радість природного руху. Ми продовжуємо вчитися і розвиватися разом із нашою спільнотою.
Що frestimo думає про фітнес
Про натуральність
Найкращі вправи — ті, що тіло пам'ятає з дитинства. frestimo не винайдила нічого нового — ми просто нагадуємо про те, що завжди знали: як приємно потягнутися після сну, як природно балансувати на одній нозі, як легко нахилятися до землі.
Про вік і досвід
Зрілість — це не обмеження, а мудрість. Люди після 40 знають себе краще, розуміють свої потреби і не готові терпіти дискомфорт заради сумнівних результатів. frestimo працює з цією мудрістю, а не проти неї.
Про результати
Справжній результат — це коли ви прокидаєтесь і відчуваєте, що тіло готове до дня. Коли підйом по сходах не викликає напруження, а довга прогулянка приносить задоволення. frestimo вимірює успіх якістю життя, а не цифрами на вагах.
frestimo сьогодні
Ми виросли в спільноту людей, які вибирають усвідомлений підхід до руху
Станьте частиною frestimo
Приєднуйтесь до спільноти людей, які вибирають природний шлях до здоров'я і активності. frestimo чекає на вас.
Розпочати з frestimo